Plonger dans des piscines résidentielles n’est pas une bonne idée, et de nombreuses régions ont interdit l’utilisation ou la vente de tremplins pour les piscines privées. Parmi les raisons: Les piscines d'arrière-cour sont plus petites et moins profondes que les grandes piscines publiques. Elles ne donnent donc pas au plongeur assez d'espace devant et sur les côtés pour atterrir en toute sécurité dans l'eau sans heurter le bord, le bord ou le fond de la piscine.
Selon la Commission américaine sur la sécurité des produits de consommation (Consumer Product Safety Commission), les plongeurs qui se heurtent au fond ou au bord d'une piscine peuvent être quadriplégiques - paralysie sous le cou - aux abords d'une piscine. C'est également la principale cause de lésions médullaires liées au sport. Plus de 40% des blessures à la colonne vertébrale causées par une plongée imprudente se produisent dans des piscines de jardin.
La plupart des piscines creusées dans les maisons et les hôtels, même celles équipées de plongeoirs, ne sont pas vraiment sûres pour la plongée. Cela est particulièrement vrai pour les hommes adultes, qui sont généralement plus gros. L’extrémité profonde d’un bassin de motel ou d’hôtel est généralement trop petite et peu profonde et le plongeur peut se cogner la tête contre la surface en pente de la piscine menant à l’extrémité peu profonde.
Plongez avec vos mains devant vous
Dimitri Otis / Getty Images Toujours se diriger immédiatement en entrant dans l'eau pour éviter de heurter le fond ou les côtés de la piscine.
Ne plongez pas de côté
Hans Neleman / Getty Images Si vous devez plonger du côté d'une piscine creusée ou s'il n'y a pas de plongeoir, entrez d'abord dans les pieds d'eau, ce qui revient à sauter et non à plonger.
Plongée seulement à partir de la fin du plongeoir
David Madison / Getty Images Idéalement, un plongeoir est placé dans l’endroit le plus sûr près de la piscine pour pratiquer la plongée ou le saut.
Ne plongez jamais dans les piscines hors sol
Sammy Les piscines hors sol sont trop peu profondes pour une plongée en toute sécurité, quels que soient l'expérience du plongeur ou la taille de la piscine.
Ne plongez pas si vous avez consommé de la drogue ou de l'alcool
gilaxia / Getty Images Oui, cela signifie que vous devez plonger et non conduire, même si vous ne devriez pas le faire non plus. La consommation d’alcool ou la consommation de drogues avant ou pendant la plongée peuvent réduire le temps de réaction, ce qui peut être trop lent.
Plus de la moitié des blessures et des décès dus à la plongée sont liés à la consommation d'alcool et / ou de drogues. Même de petites quantités peuvent entraîner des blessures.
Ne plongez jamais la tête, faites une descente
Thomas Barwick / Getty Images Une mauvaise utilisation des toboggans de piscine peut présenter le même danger que des techniques de plongée inappropriées. Ne glissez jamais la tête la première, mais les pieds la première.
Ne plongez pas et ne sautez pas d'un toit ou d'un bâtiment
Trevor Smith / Getty Images
Nous l'avons tous vu dans des films ou peut-être même lors de fêtes: un jeune homme bourré ou deux décide de divertir tout le monde en sautant du toit ou du balcon dans la piscine. N'y pense même pas.Évitez les eaux peu profondes
Thomas Lester / Getty Images Ne plongez jamais dans la partie peu profonde de la piscine. En cas de doute, renseignez-vous auprès du propriétaire ou du maître-nageur en service sur la fin peu profonde et posez des questions sur la profondeur.
Examinez la forme et la longueur de la piscine ou du fond du bord de l’eau pour vous assurer que la zone de plongée est suffisamment grande et profonde pour la plongée. Une bonne règle: il faut doubler votre taille pour accomplir toute la plongée.
Ne plongez jamais dans les eaux peu profondes
eyetwist / kevin balluff / Getty Images Bien que la plupart des piscines n’ont pas une profondeur d’entrée de 18 pouces, utilisons-le comme point de départ pour les eaux peu profondes. Une profondeur de cinq pieds est également considérée comme peu profonde, en particulier à mesure que les nageurs grandissent et deviennent plus grands (des enfants aux adolescents). Selon la Fondation pour la prévention des blessures dans le milieu aquatique (FAIP), on devrait apprendre aux jeunes nageurs à plonger à une profondeur minimale de cinq pieds dès leur plus jeune âge et davantage à mesure qu'ils vieillissent.
Ne plonge pas dans les jouets
Thomas Barwick / Getty Images Cela peut sembler amusant, mais plonger dans des jouets gonflables ou dans des chambres à air peut être une invitation au désastre. Vous pouvez mal juger votre objectif et vous heurter au bord de la piscine, entre autres incidents.
Prendre un cours de plongée
Joos Mind / Getty Images La plongée est une technique et un sport gracieux et précis. Si cela vous intéresse, prenez des cours dans une organisation de natation réputée.
