Vieillir, c'est avoir une vue réduite. Des modifications du nombre de photorécepteurs (bâtonnets) dans la rétine, un durcissement ou un jaunissement du cristallin, une augmentation du nombre de corps flottants, une diminution de la taille de la pupille et des maladies oculaires courantes telles que la cataracte et le glaucome peuvent affecter la vision. Ces conditions réduisent la quantité de lumière que l'œil peut utiliser et augmentent la sensibilité des yeux à l'éblouissement. L'œil devient aussi souvent moins sensible au blues. Voici quelques conseils pour concevoir des éclairages pour les yeux âgés de votre maison.
L'éclairage intérieur contribue à la sécurité et à l'autonomie
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Les modifications visant à rendre la maison plus sûre grâce à la lumière incluent l'éclairage ambiant pour se déplacer dans la maison et une lampe de travail lumineuse disponible pour les activités importantes telles que la lecture des instructions sur les contenants de médicaments.
Les aînés bénéficient de plus de lumière
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En général, la maison des personnes âgées a besoin de beaucoup plus de lumière. Cela est dû en partie aux modifications habituelles de la vue et aux troubles oculaires dans lesquels les yeux ont besoin de plus de lumière pour voir au même niveau qu’avant avec moins de lumière. Une autre raison est que les personnes âgées sont davantage à la maison.
Les aînés ont besoin de plus de lumières «plus froides»
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Les lampes à incandescence ont tendance à être des lampes plus chaudes, plutôt dans la famille des jaunes et des rouges. Une lumière plus froide, y compris la lumière du jour, sera probablement perçue comme plus lumineuse. Les yeux vieillissants ont tendance à avoir des lentilles jaunissantes, ce qui diminue leur capacité à voir dans la zone froide.
Utiliser une lumière plus froide, telle que des ampoules halogènes et des ampoules fluorescentes plus froides, peut aider les yeux plus âgés à mieux distinguer les couleurs.
Choisissez des lumières moins contrastées
Bill Lewis Les yeux plus âgés ont plus de mal à gérer les contrastes et peuvent s’adapter plus lentement aux variations de luminosité. L'éclairage ambiant permet de circuler en toute sécurité autour de zones telles que les escaliers et les couloirs. Ce type d'éclairage est le plus efficace s'il est uniforme en niveau et en contraste. Les appareils qui créent des contrastes, comme des lampes à pétoncles dans un couloir, peuvent être gênants, voire dangereux.
L'éclairage extérieur est considérablement plus lumineux que l'intérieur. Les zones qui vous mènent à l'extérieur, comme un foyer, doivent être éclairées avec des niveaux de luminosité plus élevés afin de faciliter la transition des yeux plus âgés.
Les personnes âgées ont besoin de plus de lumière pour la tâche
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Pour certaines tâches, une personne âgée de 60 ans peut avoir besoin de dix fois plus de lumière qu'un enfant de 20 ans. Des pendentifs dimmables ou un lustre au-dessus de la table de la salle à manger permettent une lumière plus vive lors des repas et autres activités.Pour les personnes âgées qui lisent au lit ou sur une chaise ou qui réalisent des projets artisanaux, les lampes de lecture et leurs commandes faciles d'accès sont très utiles. En outre, davantage de lumière disponible dans la cuisine des zones de travail contribuera à rendre la préparation des aliments confortable et sûre.
Rendre l'éclairage de tâche aussi ajustable que possible
Le choix du photographe RF / Getty Images Le fait de pouvoir ajuster l'intensité, la position et la direction de la lumière facilitera les tâches des yeux des personnes âgées. Vous voudrez également faire particulièrement attention à ce que cet éclairage ne produise pas d'éblouissement. Parfois, avoir plusieurs sources de lumière est plus efficace que d'avoir une seule ampoule brillante.
Utilisez un éclairage d'intérieur qui imite les motifs de la nature
Stockbyte / Getty Images Un éclairage intérieur qui imite la nature favorise de meilleures habitudes de sommeil et une meilleure structure de sommeil chez les personnes âgées favorise une meilleure santé. Illuminez les espaces intérieurs avec de la lumière naturelle et artificielle pour une lumière vive et fraîche les matins et le jour et une lumière tamisée plus chaude les soirs. Cette configuration aidera à aider le rythme circadien humain naturel.
Rendre les interrupteurs d'éclairage accessibles
samdiese / Getty Images Lorsque cela est possible, placez des interrupteurs là où ils sont facilement accessibles en cas de besoin, pour des raisons de sécurité et de facilité d'utilisation. Incluez des contrôles de groupe pour vous aider à effectuer plusieurs ajustements pour l'heure et les activités appropriées.
Utiliser les contrôles de gradation
Stockbyte / Getty Images Les yeux plus âgés sont plus sensibles au niveau de lumière. Les gradateurs permettent de contrôler le niveau de lumière pour ajuster l'heure.
Considérer les contrôles de la scène
Bill Lewis L'automatisation moderne de l'éclairage inclut la possibilité de régler plusieurs sources de lumière à l'aide d'une seule commande, telle qu'un smartphone ou une tablette. Avec les éclairages LED et les variateurs LED, vous pouvez même souvent contrôler la couleur de la lumière. Les «scènes» peuvent inclure la journée et la soirée en général, la télévision, la lecture, l’artisanat, la préparation de la cuisine et les repas.
Cela demandera quelques efforts et des ajustements, mais il sera utile d’apporter tout ou partie de ces modifications à l’éclairage de votre maison. Une fois que vous avez créé un environnement sûr et bien éclairé, tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et d’apprécier vos activités préférées.