Les pyjamas en flanelle sont chauds et confortables les nuits d'hiver, et la lingerie soyeuse et mince est indéniablement sexy quand il est temps de partir en amoureux, mais ils ne peuvent rivaliser avec la liberté de glisser dans le lit sans autre draps doux que le matelas. C'est assez pour vous faire remuer dans un délice sensuel. Non seulement cela, mais dormir nu a des avantages pour la santé surprenants, au-delà du plaisir de la peau. Si vous avez toujours été du genre à vous "habiller pour le lit", voici sept raisons pour lesquelles vous devez vous séparer des jammies qui pourraient vous faire changer d'avis et réduire vos tâches de blanchisserie.
1. Vous dormirez mieux
Bien que vous sachiez probablement que la température normale du corps humain est de 98, 6 F, vous ne réaliserez peut-être pas qu'il est également tout à fait normal que votre température augmente d'un degré ou deux au cours de la journée, puis baisse d'un degré ou deux lorsque vous vous endormez, avant se levant encore un peu de temps avant de se réveiller. Cette baisse de température nocturne est l'un des signaux de votre cerveau indiquant qu'il est temps de dormir. Le port du pyjama retient la chaleur corporelle, ce qui rend plus difficile la baisse de la température de votre corps et nuit donc à la qualité de votre shuteye. Dormir nu à la place et repousser les réveils moites au milieu de la nuit et éviter de se reposer et de se retourner.
2. Il pourrait vous aider à perdre du poids
Votre corps produit une hormone appelée cortisol, parfois appelée «hormone de stress». Bien que le cortisol joue un rôle important dans les situations de stress ou de danger, il augmente également vos fringales et votre faim. Les niveaux de cortisol diminuent normalement pendant votre cycle de sommeil, mais si vous dormez mal, le niveau d'hormones reste élevé, ce qui vous oblige à vous réveiller prêt à vouloir le beignet le plus proche. Parce que dormir nu conduit à un sommeil plus réparateur, il aide également votre niveau de cortisol à baisser, réduisant ainsi votre désir de trop manger ou de prendre des collations sucrées le matin. C'est une situation gagnant / gagnant.
3. vous aurez l'air plus jeune
Le cortisol n'est pas la seule hormone qui compte sur le sommeil profond pour son cycle naturel. La mélatonine et l'hormone de croissance, qui jouent toutes deux un rôle important dans le maintien de la jeunesse et de la santé de votre corps, dépendent de la chute de la température corporelle pendant le sommeil pour stimuler leur production. La meilleure température ambiante pour le shuteye réparateur se situe entre 65 et 21 ° C, mais de nombreuses personnes tiennent leurs chambres plus chaudes que cela. L'ajout d'une couche supplémentaire de tissu augmente encore plus la température de votre corps, altérant votre qualité de sommeil et empêchant la libération de ces deux hormones importantes. Donc, pour le meilleur sommeil de beauté, jetez le pyjama.
4. Votre vie sexuelle s'améliorera
Dormir nu peut améliorer votre vie sexuelle, et pas seulement pour la raison évidente que vous êtes bien nue. Lorsqu'un couple dort nu, le contact peau sur peau augmente la libération de l'ocytocine, une hormone du câlin. Cette hormone de bien-être vous rapproche émotionnellement de votre partenaire et stimule votre libido. Bonus supplémentaire: puisque vous êtes déjà nu, il n'y a pas de pyjama encombrant à enlever avant la romance!
5. c'est sain
Dormir nu permet à votre peau de respirer facilement et permet à vos zones plus «délicates» de s’aérer et de rester fraîches. Cela réduit votre sensibilité aux infections à levures ou aux éruptions de chaleur gênantes. Pour les hommes, frapper le foin sans fond maintient les testicules au frais, ce qui est meilleur pour la production de sperme, un gros problème si vous essayez de devenir enceinte.
6. Ça vous fait économiser de l'argent
Lorsque vous ne portez qu'un sourire lorsque vous vous rendez en Slumberland tous les soirs, vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour les chemises de nuit et vous aurez moins de linge. Vous réduirez ainsi vos factures de services publics et réduirez votre consommation de détergent à lessive. De plus, vous serez plus frais, donc moins enclin à faire fonctionner la climatisation ou le ventilateur en été.
7. C'est tout simplement bon
En fin de compte, dormir nu se sent décademment bien. Votre peau est très sensible et le frottement du tissu doux contre votre corps est un plaisir sensuel. Sans chiffon autour des jambes, pas de dentelle démangeante, pas d'élastique à pincer, vous êtes libre et facile entre les draps. Alors allez-y et franchissez le pas ce soir - enlevez ce pyjama et dirigez-vous vers le pays du signe de la tête avec votre costume d'anniversaire. Vous dormirez mieux, vous vous sentirez mieux et aurez l'air mieux… Qu'est-ce qui ne pas aimer?