Vous connaissez probablement toutes les excuses et vous en avez peut-être utilisé une (ou plusieurs) vous-même:
- "Il va juste être défait à nouveau ce soir."
- "Je n'ai pas le temps."
- "Personne ne va le voir de toute façon."
- "Ce n'est pas important."
- "Ma mère n'est pas là pour me faire faire ça."
- "Mon chat est pelotonné dans les draps et je ne veux pas la déranger."
Les excuses sont faciles, mais au fond, il est également facile de faire son lit chaque matin. Non, vous n'avez pas besoin de créer un présentoir digne de Pinterest ou de Elle Decor - à moins que vous n'aimiez ce genre de chose, auquel cas vous pouvez vous en servir. Mais un simple plumage des oreillers et le tiraillement des draps et de la couette ne prennent que quelques secondes, et il s’agit du moyen le plus simple de rendre votre chambre entière plus belle instantanément. Au-delà de cela, cependant, il est surprenant de faire votre lit chaque jour.
Ça commence ta journée du bon pied
Ce pourrait être un petit exploit, mais faire le lit donne le ton pour toute la journée. Personne n'a peut-être vanté cette vertu de faire le lit tous les matins, ainsi que l'amiral naval William McRaven, commandant des opérations spéciales américaines. Dans un discours d'ouverture de 2014 à l'Université du Texas à Austin, l'amiral McRaven a fait part de ses réflexions à ce sujet. «Si vous faites votre lit chaque matin, vous aurez accompli la première tâche de la journée. Cela vous donnera un petit sentiment de fierté et vous encouragera à faire une autre tâche, une autre et une autre ", a-t-il déclaré." À la fin de la journée, une tâche terminée aura abouti à de nombreuses tâches. Faire votre lit renforcera également le fait que les petites choses de la vie importent. "
Ce sont des mots puissants, et vous n'avez pas besoin de pouvoir échanger une pièce de votre lit de style militaire pour en tirer profit.
Il vous encourage à garder le reste de votre chambre rangée
Même la chambre la plus organisée et la plus belle a l’air moins rangée avec un lit défait, et l’inverse est également vrai: lorsque le lit est fait, le reste de la pièce est stylé, même s’il n’est pas parfait. Mieux encore, une fois que vous avez l'habitude de faire votre lit, vous vous sentirez probablement inspiré pour améliorer l'apparence de votre chambre d'une autre manière, même très petite. Des débuts minuscules, de grandes choses grandissent. Peut-être que ensuite, vous allez vous attaquer au placard.
Cela mène à une meilleure productivité
"Attendez une minute", vous demandez peut-être, "Comment le lit va-t-il augmenter ma productivité?" Une bonne question, et vous trouverez la réponse dans le livre «The Power of Habit» de Charles Duhigg. Selon l'auteur, la prise de lit au quotidien devient une habitude essentielle, un élément qui déclenche une série d'autres bonnes décisions tout au long de la journée et vous donne le sentiment de prendre les choses en main. Duhigg affirme que ces habitudes essentielles entraînent cumulativement "un plus grand sentiment de bien-être et des compétences plus solides pour respecter un budget". Des résultats assez impressionnants, il suffit de prendre une minute ou deux pour tirer les draps et la couette.
Il réduit votre stress et améliore votre humeur
Vous passez environ le tiers de votre vie dans votre chambre à coucher et l'apparence de votre chambre a un effet sur votre humeur. Il est difficile de se sentir calme, détendu, compétent et enraciné lorsque vous êtes entouré de désorganisation. Un lit bien fait (non, il ne doit pas nécessairement être conforme aux normes militaires, il est simplement ordonné et sans plis) donne instantanément à la pièce une apparence collée, créant ainsi une subtile atmosphère de tranquillité et de compétence. Un lit fait montre que vous vous souciez de vous et de votre maison, et ce sentiment d'être pris en charge contribue à améliorer votre humeur et à alléger votre fardeau émotionnel.
Cela rend même plus heureux, selon Gretchen Rubin, auteur de «The Happiness Project». Au cours de ses recherches pour le livre, elle a découvert que l’un des changements les plus courants qui ont conduit au bonheur était d’apprendre à faire le lit chaque matin. Alors allez-y! quoi d'autre peut faire autant pour vous rendre heureux avec si peu d'effort et en si peu de temps? (Eh bien, il mange une barre de chocolat. Mais il n’ya pas de culpabilité à faire votre lit.)
Il a juste l'air et se sent mieux
Pensez à vous promener dans une chambre d'hôtel… la première chose qui attire votre attention est un lit bien fait qui vous prie pratiquement de glisser entre les draps moelleux. Maintenant, imaginez cette même chambre d'hôtel, mais avec un lit défait, défait. Voulez-vous toujours glisser entre ces feuilles? Probablement pas. Il y a juste quelque chose à propos d'un lit fait qui se sent mieux à la fin d'une longue journée, en partie parce qu'il rend le lit plus propre (même si vous n'avez pas changé vos draps depuis des semaines), et en partie parce que quand un lit a l'air bien, ça fait du bien aussi. Peu de choses correspondent au pur plaisir de grimper dans un lit douillet avec un oreiller légèrement charnu après une journée mouvementée.
Alors, prenez ces quelques minutes chaque matin pour faire votre lit. Cela pourrait améliorer votre vie entière!