Types d'oreillers

En quête d'une bonne nuit de sommeil, votre oreiller en est l'un des principaux acteurs. En plus du bon matelas, le meilleur oreiller adapté à vos besoins aide votre corps à rester aligné toute la nuit: tête alignée sur votre colonne vertébrale, épaules et haut du corps confortablement soutenus, sans pression excessive sur aucune zone. Prendre le temps de se renseigner sur les différents types d'oreillers disponibles est un bon moment, car cela vous aidera à faire le bon choix. Après tout, vous passez environ un tiers de votre vie au lit: cette période ne devrait-elle pas être aussi confortable que possible? Voici ce que vous devez savoir sur les différents types de rembourrage, de tailles et de formes d’oreillers pour différentes positions de sommeil.

Types de remplissage et d'oreiller

1. Un oreiller naturel est bourré de plumes, de duvet (isolant duveteux sous les plumes) ou d’une combinaison des deux. Ces types d'oreillers sont très doux et offrent un confort optimal en s'adaptant à votre tête et à votre cou. Le pouvoir de remplissage, qui indique la quantité de rembourrage incluse dans l'oreiller, est indiqué sur les oreillers en duvet haut de gamme. Plus le pouvoir de rembourrage est élevé, plus l'oreiller aura de volume, et donc plus durable et plus favorable. (Remarque: lorsqu'un oreiller de remplissage naturel est étiqueté «sans allergie», cela signifie que le remplissage a été nettoyé de toutes les impuretés. Ces oreillers peuvent toujours provoquer des symptômes d'allergie chez les personnes les plus sensibles aux allergies, cependant.)
2. Un oreiller synthétique contient un rembourrage synthétique , habituellement en polyester. Les oreillers synthétiques sont les oreillers peu coûteux de 5 $ que l'on trouve généralement dans les grands magasins discount. Ils ont une durée de vie plus courte et ne se conforment pas à la tête et au cou, ainsi qu’aux coussins naturels. Cependant, les oreillers synthétiques sont généralement hypoallergéniques et lavables en machine.
3. Un oreiller de remplissage en grappes de poly-grappes est bourré de grappes de polyester qui sont enduites de silicone pour se sentir et se déplacer comme vers le bas Ces oreillers offrent aux personnes allergiques le meilleur des deux mondes: un oreiller hypoallergénique, mais à la fois moelleux et moulable comme du duvet - et sans le prix élevé du duvet.
4. Les oreillers en mousse sont faits de morceaux solides ou de morceaux de mousse. Ces oreillers sont une alternative peu coûteuse à la mousse à mémoire de forme, mais ils sont plus souvent utilisés comme coussins pour les coussins.
5. Un oreiller en mousse à mémoire de forme est un oreiller dense en forme d’éponge qui se moule autour du cou et de la tête pour plus de soutien. Ce type d'oreiller offre un excellent soutien aux personnes qui dorment de préférence qui préfèrent un oreiller ferme ou qui ont des problèmes de cou et de colonne vertébrale.

Support recommandé pour des positions de sommeil spécifiques

Le type d'oreiller à utiliser est déterminé par votre position de sommeil préférée. Voici une liste des positions de sommeil de base et du type d'oreiller recommandé pour vous aider à soutenir votre tête et votre cou la nuit.

1. Les personnes qui dorment dans le dos doivent utiliser un oreiller de taille moyenne qui procure un soutien sous la tête, le cou et les épaules. Ceci maintiendra la courbure naturelle de la partie supérieure de la colonne vertébrale et éliminera tout problème de cou ou de haut du dos. Les oreillers en mousse à mémoire offrent le meilleur soutien pour les personnes qui dorment dans le dos.
2. Les dormeurs latéraux ont besoin d'un oreiller qui contourne et berce le cou. Les meilleurs oreillers latéraux ont un soufflet: un panneau latéral qui ajoute de la hauteur et de la fermeté à un oreiller pour que la tête et le cou du dormeur restent alignés. Certains oreillers en mousse à mémoire, à remplissage naturel et en cluster poly offrent le meilleur support pour cette position de sommeil.
3. Les personnes qui dorment dans l' estomac ont besoin d'un oreiller plat et moelleux pour que la tête et le cou ne soient pas trop sollicités par le virage serré nécessaire pour dormir dans cette position. Les remplissages synthétiques et duvet conviennent bien aux dormeurs à l’estomac.

Différentes tailles d'oreiller

Les oreillers sont de différentes tailles, principalement pour s'adapter aux différentes tailles de matelas. Voici les proportions les plus courantes.

1. Les oreillers standard mesurent 20 x 26 pouces et se rangent dans une taie d'oreiller de taille standard. Cet oreiller est votre oreiller de base et fournit un soutien pour votre tête et votre cou. Selon le remplissage, un oreiller double convient à toutes les positions de sommeil. En règle générale, un oreiller standard est utilisé sur un lit double, deux sur un lit double ou un lit double et trois autres sur un matelas King ou California King.
2. Un oreiller queen mesure 20 x 30 pouces et s’installe parfaitement dans une taie d’oreiller de taille standard, ce qui donne plus de fermeté. Bien sûr, une taie d'oreiller queen s'adaptera à l'oreiller avec un peu de mou. Créés pour des lits queen-size, deux oreillers queen s’adaptent parfaitement à un matelas complet ou à un lit queen-size.
3. Les oreillers King mesurent 20 x 36 pouces et se rangent dans une taie d'oreiller king-size. Ces oreillers extra-longs sont parfaits pour renforcer le soutien du corps des personnes souffrant de douleurs musculaires / articulaires ou des femmes enceintes. Les deux coussins king conviennent parfaitement au matelas King ou California King.
4. Un oreiller européen mesure 26 x 26 pouces et est généralement utilisé comme oreiller décoratif dans un faux-semblant européen. Ceux-ci ajoutent une touche de style supplémentaire lorsqu'ils sont placés contre la tête de lit.
5. Un oreiller corporel mesure 20 x 54 pouces et s’intègre dans une taie d’oreiller pour le corps. Cet oreiller peut être courbé pour s’ajuster à la forme de votre corps, ce qui le rend idéal pour ceux qui dorment latéralement, les femmes enceintes ou toutes les personnes souffrant de douleurs articulaires.
6. Les oreillers de voyage mesurent généralement 12 pouces sur 16 et s’intègrent dans une taie d’oreiller de format voyage. Ces oreillers sont parfaits pour voyager en avion ou en voiture. Ils sont également d'une taille idéale pour un lit d'enfant, une excursion chez grand-mère ou une garderie.

Mis à jour par Michelle Ullman